החלטתם להפסיק לאכול בשר ומוצרים מהחי? מסיבה בריאותית או מצפונית.. זה לא משנה, או אולי אתם פשוט לא מרבים לאכול בשר? לא אוהבים בקר ולא דגים?
מוצאים את עצמכם אוכלים כל היום פחמימות?

הרבה אנשים עולים במשקל במעבר לצמחונות או טבעונות עקב הורדת מאכלים שונים מהתפריט שלהם, ומוצאים את עצמם נשארים עם תפריט מלא בפחמימות ולרוב פחמימות פשוטות.

בואו לבנות תפריט מאוזן ובריא, וללמוד את התחליפים הקיימים לחלבון מן החי.