אז.. עברו תשעה חודשים…כמה חיכיתי להריון הזה, ובתור דיאטנית הקפדתי לאכול נכון, לשמש דוגמא למטופלים, הרי אני לא אוכלת בשביל

רוב האנשים שאני מדברת איתם בתקופה לפני פסח מביעים חשש מעליה במשקל אומרים שהמקרה אבוד. האמנם? להפך! במשך שבוע אתם לא אוכלים עוגות, פיצות ,פיתות בורקסים וכל המאכלים אשר מכילים המון קלוריות. לי זאת נשמעת כמו התחלה מצויינת לאתגר פסח! כמה אתם תרדו בפסח הזה!?

מתקרב הסופש.. רוצים להפגש עם חברים.. אבל שוב פעם למסעדה? שוב פעם לבית קפה? לא כל בילוי חייב להיות סביב שולחן האוכל. אז מה האופציות?

זאת שוב התקופה הזאת בשנה. כולם חולים, מצוננים, אנטיביוטיקה בכל מקום? אם אתה לוקחים אנטיביוטיקה מכל סיבה (האמת שגם אתם לא)  אני מזכירה לכם לקחת פרוביוטיקה!!

מה שנקרא.. לאכול עם העיניים! אנחנו נכנסים לסוף השבוע, יותר פיתוים, יותר חופש ויותר אוכל! אז מה עושים?

טיפ חורפי כוס תה עם דבש או בלי דבש?? דבש ידוע בתכונותיו האנטיבקטריאליות והמחטאות, אך הטעות הנפוצה ביותר היא חימום הדבש בכוס התה!

אחת מהטענות שאני הכי אוהבת להפריך למטופלים שלי: מים בטעמים הם משקה קל לכל דבר (לא כלכך קל הא?) מים בטעמים= 4 כפיות סוכר

הכנתם פסטה? הכנתם רוטב עגבניות? הכנסתם עדשים!? מה לא הכנסתם עדשים?

לילדים שלכם אתם מרשים חטיף במקום ארוחת צהריים? או גלידה לפני החביתה של הערב? כמובן שלא.. כי יש חוקים..

ניפוץ מיתוסים האם בטוסט יש פחות קלוריות מלחם חי? התשובה היא .. כמובן שלא!